Geceleri karabasan çöktüren 6 yiyecek! Uzak durmazsanız asla uyuyamazsınız
Yüksek gerilim, ağır programlar ve çokça ekran başında geçirilen vaktin olduğu bir çağda, dinlendirici bir gece uykusu almak hiç de kolay bir iş değil. Aslında, daha düzgün uyumamıza yardımcı olmayı amaçlayan yaklaşım ve destek tavsiyeleri var. Lakin gece yatmadan evvel tüketmemeniz gereken eserleri bilmiyorsanız uykularınız haram olabilir.